최악의 반찬, 건강하게 먹는 방법! 스팸, 젓갈, 튀김, 통조림까지..
매일 식사를 준비할 때마다 고민되는 것이 있습니다. "오늘은 뭘 먹지?"보다 더 깊은 고민, 바로 "이거 몸에 안 좋은 거 아니야?" 하는 생각입니다. 특히 우리가 자주 먹는 반찬들, 스팸, 오징어젓, 돈가스, 통조림 꽁치 같은 것들은 맛있지만 건강에는 걱정이 되는 대표적인 음식들입니다. 고소하고, 짭짤하고, 바삭한 매력에 손이 가면서도, TV나 건강 관련 기사에서는 늘 경고합니다.'가공육은 발암 위험', '튀김은 심혈관질환 위험', '나트륨 과다 섭취는 고혈압'... 정말 걱정스러운 이야기들이죠.하지만 현실적으로 이런 음식들을 아예 끊을 수 있을까요? 솔직히 쉽지 않습니다.그래서 오늘은! 최악이라 불리는 반찬들도 건강하게 먹을 수 있는 방법을 소개합니다. 맛은 살리고 건강은 지키는 꿀팁, 함께 알아볼게..
2025. 4. 28.
