“노화는 피할 수 없지만, 늦출 수는 있다!” 저속 노화 샐러드
나이를 거스를 수는 없지만, 노화의 속도는 조절할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?요즘처럼 건강한 삶을 추구하는 트렌드 속에서 ‘노화 예방’은 더 이상 단순한 외모 관리에만 국한되지 않습니다.몸속 깊은 곳부터 건강을 지켜야 진짜 젊음을 유지할 수 있다는 인식이 널리 퍼지면서, 이제는 식단 자체를 바꾸는 사람들이 많아졌죠. 실제로 노화의 주요 원인 중 하나는 바로 ‘산화 스트레스’입니다.스트레스, 자외선, 인스턴트 음식, 수면 부족 등으로 인해 우리 몸에는 활성산소가 끊임없이 생성되고, 이 활성산소는 피부, 혈관, 세포 하나하나를 서서히 손상시킵니다. 이러한 손상이 쌓이면 피부 탄력이 줄고, 기억력과 집중력이 떨어지며, 면역력과 에너지 수준까지 저하되기 시작하죠. 그래서 요즘 각광받고 있는 것이 바로 ‘항..
2025. 4. 10.
