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안녕하세요? 다사다난했던 올해도 며칠 안 남았네요. 한 해 마무리 잘하시길 바랍니다. 오늘은 작년에 선물 받았던 돌김이 많아서 버리지는 못하고 새로운 요리를 만들어 봤어요. 사실 구워진 김은 어떻게든 먹어지는데 굽지 않는 은 기름 발라 구워야 하는 수고로움이 있어 한톳 사놓으면 꼭 남아 1~2년씩 묵히게 되더라고요. 작년에도 제가 산 김과 친구가 준 돌김이 있는데 처음엔 먹다가 귀찮아서 자꾸 기름 발라진 김만 먹게 됐어요. 그러다 보니 올해도 여지 없이 많이 남았는데 전으로 만드니 순삭할 정도로 너무 맛있더라고요. 아이들끼리 서로 먹겠다고 싸우기까지 한 것 보고 이웃님들에게 빨리 가르쳐 줘야겠다고 생각했네요. 그럼 묵은 김 맛있게 먹는 법 시작할게요.

*묵은 돌김 전.

 

*분량의 재료를 준비합니다.
*재료: 묵은 돌김 5장, 쪽파 2줄, 베이컨 3줄, 청양고추 2개, 계란 3개, 맛술 1T, 후추, 식용유
간장소스: 간장 1T, 식초 1T, 와사비 1/3T

 

 1.계란 3개는 맛술 1T와 후추 넣어 멍울 없이 잘 풀어 주세요.
*베이컨이 짭쪼름 해서 소금은 넣지 않았어요. 햄 종류를 안넣으신다면 소금 1/2만 넣어 풀어 주세요.

 

2. 쪽파는 송송 청양고추는 반으로 갈라 다져 주세요.
*요즘 미나리도 많이 나오더라구요. 매우면 청양고추 대신 넣어도 좋을 것 같아요.

 

3.베이컨도 다져 풀어놓은 계란과 섞어 주세요.
*베이컨 대신 스팸이나 김밥 싸고 남은 햄도 좋아요. 햄이 싫다면 안 넣어도 됩니다.

 

4.김은 3등분으로 잘라 주세요.
*돌김은 직사각 형이고 두툼해요.

 

5.김을 1장만 부치면 너무 얇으니 2장씩 잡고 계란물 묻혀 주세요.
*김을 잘라서 섞어 부쳐도 좋아요.

 

6.김 위에 계란물을 적당히 얹어 노릇하게 부쳐 냅니다.
*김 전이라고 해서 눅눅하거나 촉촉하지 않고 바삭하고 너무 맛있어요.
부치자마자 온 가족이 쟁탈전을 벌이며 맛있게 먹었답니다.

 

7.간장 1T, 식초 1T, 고추냉이 약간 넣어 간장 소스 만들어 완성합니다.

 

*깜짝 놀라게 맛있는 김 부침개.
*반찬으로 만들었는데 진짜 맛있어서 그 자리에서 다 먹었네요.
의심하지 마시고 꼭 만들어 보세요~^^

 

 

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안녕하세요? 오늘은 겨울철 혈관 건강에 도움 되는 당근 양파 부추전을 만들었어요. 가족들이 야채를 썩 좋아하지 않는데 야채 전은 잘 먹더라고요. 먼저 비타민 A의 황제 당근은 다양한 영양소를 함유하고 있고 양파는  항산화 작용과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능을 가지고 있으며 부추는  비타민 A, C 함유, 당질 풍부 활성산소 해독 작용, 혈액순환 원활하게 해주는 채소랍니다. 꼭 고기나 해물이 들어가지 않아도 밀가루 없이 맛있게 전을 만들수 있으니 기대해 주세요

*건강에 좋은 당근양파부추전.

 

*분량의 재료를 준비해 주세요.
재료: 당근 1개, 부추 한 줌, 양파 1/2, 계란 4개, 소금 1/2T, 맛술 1T, 후추, 버터
간장 소스: 간장 1T, 식초 1T, 통깨

 

1.양파와 당근은 채 썰고 부추는 2cm 길이로 썰어 주세요.

 

2.계란 4개와 맛술 1T, 소금 1/2T, 후추 넣고 잘 풀어 주세요.

 

3.풀어 놓은 계란에 채 썬 야채 넣고 섞어 주세요.
*밀가루나 부침가루는 전혀 들어가지 않고 오로지 계란만 넣어 주세요.

 

 

4.팬에 버터 두른 후 녹으면 2~3 수저씩 넣고 앞뒤로 노릇하게 부칩니다.|
*식용유로 부치지 않고 버터로 부치는게 건강에 더 좋다고 합니다. 올리브유는 발연점이 낮아서 안 되고 코코넛 오일도 좋아요.

 

5.볼에 간장 1T와 식초 1T, 통깨 넣고 찍어 먹을 간장 소스 만들어 주세요.

 

*3색 야채 전 완성 됐어요.

 

*간단하고 건강에 좋은 당근, 양파, 부추전.

 

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안녕하세요? 오늘은 양념 재료로만 쓰였던 당근으로 만들었어요. 지금 제주 당근을 수확하는 계절당근에 풍부하게 함유된 베타카로틴은 항산화 효과를 내고, 노화 방지 및 암 예방에 도움을 주는 아주 좋은 뿌리 채소랍니다. 또 루테인, 리코펜 성분이 풍부하여 눈 건강에 효능이 있으며 면역력 향상, 고혈압, 동맥경화를 예방해 준다고 합니다. 신선한 당근 제철에 많이 드시고 건강 챙기시길 바랍니다. 

*베타카로틴이 많이 들어있는 당근전.

 

*분량의 재료를 준비합니다.
*재료: 당근 1개, 무 50g, 계란 2개, 청양고추 1개, 부침가루 1T 가득, 식용유, 소금 1T
*찍어먹을 소스: 살사소스 1T, 마요네즈 3T

 

1. 당근과 무는 채칼로 채 썰어 주세요.
*손으로 썰땐 최대한 가늘게 썰어 주세요.

 

 2. 채 썬 당근과 무를 합쳐 소금 1T 넣어 절여 주세요.
*절이지 않으면 동그랗게 되질 않더라고요.

 

 3. 절인 당근과 무는 물기 꼭 짜고 계란 2개와 부침가루로 반죽합니다.

 

 4. 팬에 기름 두르고 반죽은 한수저씩 동그랗게 부치고 고명으로 청양고추 얹어 완성합니다.

 

 5. 마요네즈 3T와 스리라차 소스 1T로 찍어 먹을 소스 만들어 완성합니다. 
*간장 소스보다 더 맛있고 스리라차는 많이 매우니 케첩으로 대신 넣어도 됩니다. 

 

*영양가 많은 당근 전.
*식감이 감자 같아 가족들이 너무 좋아하더라고요. 당근 1개만 있어도 푸짐하게 드실 수 있으니 꼭 만들어 보세요~^^

 

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안녕하세요? 방금 나갔다 왔는데 바람도 많이 불고 엄청 춥네요~ㅠㅠ 그래서 오늘은 감자전 보다 맛있고 쫄깃한 무 전을 맛있게 만들었어요. 예전에 무를 얇게 썰어 전을 부쳐 봤는데 저는 별로 더라고요. 그래서 아무리 사람들이 맛있다고 해도 믿지 않았었죠. 그런데 춥기도 하고 제철인 무를 어떻게 맛있게 만들까 생각하다가 맛있는 무 전을 만들었답니다. 보기엔 감자전 같으면 서도 막상 먹으면 쫄깃하고 무 냄새도 안 나 너무 맛있어요. 꼭 만들어 보세요~

*쫀득한 무 전.

 

*분량의 재료를 준비합니다.
*재료: 무 350g, 두부 100g, 당근 30g, 소금 1/2T, 설탕 1T, 청, 홍고추 1개씩, 식용유  찹쌀가루 200ml
간장 소스: 간장 1T, 연겨자 1T  맛술 1T
 

 

1.무와 당근, 두부는 분쇄기에 갈기 좋게 깍둑 모양으로 잘라 주세요.
*오늘은 채 썰지 않고 갈아서 쉽게 만들 거예요.

 

2. 무는 껍질 벗겨 갈기 좋게 자르고 분쇄기에 곱게 갈아 주세요.

 

3. 당근과 두부 30g과 두부 100g도 곱게 갈아 주세요.

 

4. 갈아 놓은 재료와 소금 1/2T, 설탕 1T, 찹쌀가루 1C 넣고 섞어 주세요.
*찹쌀가루가 없으면 감자 전분으로 대체하고 두부에 물기가 있어 물을 넣을 필요는 없어요.

 

5. 전에 올릴 청, 홍고추는 송송 썰어 주세요.

 

6. 팬에 기름 넉넉하게 두르고 반죽을 한수저씩 떠서 고추를 예쁘게 올린 다음 노릇하게 부쳐 주세요.

 

7. 간장 1T, 연겨자 1T  맛술 1T로 찍어 먹을 간장 소스 만들어 완성합니다.

 

*막걸리 안주로 좋은 쫀득한 무전 완성 됐어요.
*요즘 무가 제철이라 달고 시원해요. 두부와 당근만 조금 넣어 맛있게 부쳐 보세요.

 

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안녕하세요? 겨울은 굴이 제일 맛있는 기간이어서 굴 전을 진짜 맛있게 만들었어요. 요리가 많지만 굴전을 제일 좋아해서 겨울만 되면 엄청 먹는 답니다. 굴 요리에는 굴국, 굴튀김, 어리굴젓, 굴무침, 굴전 등 아주 요리가 무궁무진하고 굴에는 아연이 풍부해 면역력을 높여주고 탈모 예방에도 도움을 줍니다. 오늘은 굴 전을 만들어 볼 건데요 예전에 양파에 새우를 넣어 부쳐 보니 너무너무 맛있어서 오늘은 양파에 굴을 넣어 부쳐 봤어요. 명절 전으로도 좋으니 꼭 만들어 보세요~^^

*제철 굴 전.

 

*분량의 재료를 준비합니다.
*재료: 큰 굴 1 봉지, 양파 작은 크기 1개, 당근 약간, 깻잎 5장, 쌀튀김가루 3T 듬뿍, 계란 1개, 맛술 1T, 물 50ml
*소스: 마요네즈, 스리라차 소스, 레몬즙
(굴은 너무 작은 것 보다 횟감용 굴이 전부치기 좋아요)

 

1. 굴은  굵은 소금 1T로 바락바락 씻은 뒤 2번만 헹궈 주세요.
*굴의 맛있는 맛이 빠지니 여러 번 헹구지 말고 소금 대신 밀가루로 씻어도 됩니다.

 

2. 양파는 작은 크기로 골라 굴을 넣을 수 있게 0.5cm 두께로 자른 뒤 하나씩 떼어 주세요.

 

3. 당근은 다지고 깻잎은 채 썰어 주세요.

 

4. 볼에 튀김가루 3T와 계란 1개, 맛술 1T, 후추, 물 50ml로 굴전 반죽하고 깻잎과 당근, 굴 넣어 섞어 주세요.

 

5. 마요네즈와 레몬즙, 스리라차 소스로 찍어 먹을 소스 만듭니다.
*이 소스는 제가 그냥 만들었는데 매콤한 게 정말 맛있어요. 꼭 만들어 보세요.

 

6. 팬에 기름 두르고 양파 먼저 넣은 뒤 반죽한 굴 넣어 노릇하게 부쳐 냅니다. 

 

7. 맛있는 굴전 완성 됐어요.

 

*비린내 없이 맛있는 굴 전.
*소스에 찍먹 부먹 다 되니 취향에 맞게 드시고 명절 전으로도 꼭 활용해 보세요.

 

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안녕하세요? 내일부터 명절인데 고향에 많이들 가시나요? 아무쪼록 운전 조심하시고 잘 다녀오시길 바랍니다. 명절이라  육전과 새우전을 만들었어요. 밀가루가 아닌 쌀가루를 묻혀 부쳤더니 더 바삭하고 눅눅해지지 않더라고요. 그리고 바쁜 명절 간단하게 부쳐 먹는 전이랍니다. 그럼 시작해 볼게요.

*명절 육전과 새우전.

 

*소고기와 냉동 새우살을 준비합니다.
재료:소고기 전감 300g,깐새우 1kg, 계란5개, 쌀가루3T, 맛소금, 후추, 맛술 약간
소고기 전감은 굉장히 얇아야 하므로 정육점에서 아주 얇게 썰어 오거나 샤브샤브용 소고기를 사용하세요.

 

1.소고기 전감은 펼쳐서 칼집 내고 맛소금과 후추로 밑간 합니다.
*전감은 손이 비칠 정도로 얇아야 하는데 전 샤부샤부용으로 약간 두툼해서 칼집 냈어요.

 

2. 봉투에 쌀가루 3T 넣고 손질한 소고기 넣어 흔들어 묻혀 주세요.
*쌀가루는  마트에서 파는 건식 쌀가루를 사용했고 냉동실에 보관하면 오래 사용할 수 있어요.

 

3. 깐 새우는 깨끗이 씻어 바로 쌀가루 묻혀 줍니다. 
*새우는 칵테일 새우보다 더 두툼하고 큰 깐 새우를 사용했고 소금 뿌리지 않아도 짭조름 하니 맛있더라고요.

 

4. 계란 5개는 맛술 1T와 소금 약간, 후추로 풀어 주세요.

 

5. 팬에 기름 넉넉하게 넣고 소고기부터 계란 묻혀 앞뒤로 노릇하게 부쳐 줍니다.
*부침가루나 튀김가루를 묻혀도 괜찮아요.

 

*바삭한 소고기 전 완성 됐어요.

 

*다음은 새우전이에요.

6. 쌀가루 묻힌 새우도 계란물 묻혀 노릇하게 부쳐 완성합니다.
*새우전이 남으면 크림소스만 부어 크림 새우로 드시면 됩니다. 그런데 남지가 않더라고요~ㅎㅎ

*간단한 새우전 완성.

 

*눅눅해지지 않는 명절 새우전과 소고기 전.
*불닭에 소고기 전을 싸서 먹으면 너무 맛있더라고요. 소고기와 새우전 맛있게 드시고 즐거운 명절 보내세요~^^

 

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안녕하세요? 오늘은 명절 전 고추전과 깻잎 전을 쉽고 맛있게 만들었어요. 고추전과 깻잎 전 다들 좋아하시죠? 저도 너무 좋아하는데 이번엔 고추 속재료로 이것을 넣어 봤네요. 물론 고기를 넣어도 좋고 새우살이나 오징어를 다져 넣어도 좋지만
매년 돌아오는 명절 똑같은 전만 먹으면 질리니 다양한 재료로 맛있게 만들어 보시면 좋을 듯싶네요.

*고추전과 깻잎 전.

 

*분량의 재료를 준비합니다.
재료: 오이고추 8개, 크래미 8개, 두부 200g, 깻잎 5장, 계란 5개, 소금, 후추, 맛술 1T, 부침가루

 

1. 크래미는 가늘게 찢어 주세요.
*오늘은 크래미로 속재료를 넣어 봤어요. 크래미가 안좋다는 말도 있는데 저렴하고도 맛있어서 넣었어요.

 

2. 오이고추는 반으로 갈라 씨를 제거합니다.

 

3. 부추 5줄이나 쪽파는 송송 썰어 주세요.

 

4. 볼에 부추와 맛살, 계란 1개, 후추, 맛술 1T, 부침가루 1T 넣고 속재료 만듭니다.

 

5. 손질한 오이고추는 봉투에 넣어 밀가루 묻히고 차스푼으로 속재료 넣어 주세요.
*재료에 밀가루를 넣어 반죽해서 더이상 묻히지 않아요.

 

5. 계란 4개는 소금과 후추로 풀어 둡니다.

 

6. 팬에 기름 두르고  계란 묻혀 노릇하게 부치면 고추전 완성.

 

7. 두부 200g 은 6등분 하고 다시 2등분으로 잘라 주세요

 

8. 깻잎을 반으로 자르고 밀가루 묻혀 두부를 감싸 주세요.

 

9. 팬에 기름 두르고 노릇하게 부치면 깻잎 두부 전 완성입니다.

 

*명절 전요리 깻잎 전과 고추전.
*어머님이 연세가 많이 드셔서 올해부터 전은 제가 부쳐 갔는데 손님들도 맛있다며 전이 동이 나더라고요. 이웃님들도 항상 똑같이 만들지 마시고 새롭게 바꿔서 하시면 좋을 듯싶네요.
그럼 저녁 맛있게 드시고 편안한 저녁 되세요~^^

 

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