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밑반찬229

스팸고추 볶음장. 밥 비벼 먹기 좋은 간단한 스팸요리. 안녕하세요? 오늘은 입맛 없을 때 밥 비벼 먹기 좋은 스팸 볶음장을 만들었어요. 왜 봄에는 입맛이 없는 줄 아세요? 여러 가지 요인이 있겠지만 어디선가 보니 겨우내 움츠리고 있던 우리 몸이 봄이 되니 깨어나면서 나른해지고 피곤해서 입맛이 떨어지는 현상이라고 하더라고요. 그래서 면역력에 좋은 야채들을 많이 먹어야 한대요. 하지만 바쁜 요즘 세상에 다 챙겨 먹기가 힘들어서 집에 있는 스팸과 야채와 고추를 듬뿍 넣어 밥 비벼 먹을 수 있는 볶음장을 만들었어요. 아이들도 좋아하고 쌈장 대신 상추에 싸 먹어도 좋더라고요. 맛은 말할 것도 없고 간단 요리이니 만들어 보시길 바랍니다. *스팸 고추 볶음장. *분량의 재료를 준비합니다. 재료: 스팸 200g 1캔, 청양고추 6개, 양파 작은 것 1개, 표고버섯 2개, .. 2023. 3. 22.
애호박 요리. 애호박 더 이상 볶지 말고 구워서 무쳐 보세요. 맛도 식감도 예술!! 안녕하세요? 주말 즐겁게 보내고 계시나요? 봄이 되니까 야채가 많이 저렴해져서 애호박을 사왔어요. 오늘 만들 요리는 애호박 볶음이 아닌 애호박 무침이에요. 팬에 구워 무치면 되는데 볶음과는 달리 식감이 아삭해 호불호가 갈릴수도 있지만 저는 너무 맛있더라구요. 애호박을 구우면 어떤 맛일까? 궁금하시죠? 그럼 제가 만들어 볼께요. *아삭한 식감의 애호박 무침. *분량의 재료를 준비합니다. 재료:애호박 1개, 양파 1/2, 깻잎 5장이나 쪽파 청, 홍고추 1개씩 양념: 양조간장 2T, 설탕 1T, 매실청 1T, 간마늘 1/2T, 고춧가루 1T, 통깨,참기름 1.애호박은 끝을 잘라내고 0.5cm 두께로 잘라 주세요. 2.양파와 고추, 깻잎은 채 썰어 주세요. *애호박 외로 야채는 있는 재료를 사용하셔도 됩니다... 2023. 3. 18.
두부 미역 초무침. 혈관 건강과 다이어트에 최고!! 미역과 두부의 완벽한 궁합. 안녕하세요? 오늘은 상큼하고 맛있는 밑반찬을 만들었어요. 바로 미역 초무침인데 두부와 무치니 너무너무 맛있더라구요.사실은 저번에 병원에서 주사를 맞는데 혈관을 못 찾아 간호사가 엄청 힘들어하더라고요. 혈관이 어딜 갔냐며 엉뚱한 곳에 찔렀다 멍이 들곤 했어요. 그래서 지푸라기 잡는 심정으로 혈관을 튼튼하게 지켜야겠다고 생각하고 두부와 미역으로 밑반찬을 만들어 먹고 있답니다. 그런데 어떻게 해야 혈관이 잘 보여서 주사를 맞을수 있는지 아직도 잘 모르겠네요. 의사도 별 방법이 없다고 하더라고요. 일단 도움이 되는 음식은 잘 챙겨먹고 운동도 열심히 해보려 합니다. *상큼하고 다이어트에 도움되는 두부 미역초무침. *분량의 재료를 준비합니다. 재료:건미역 10g, 두부 1/2, .오이 1/2, 양파 1/2, 청양고.. 2023. 3. 14.
팽이버섯은 꼭 이렇게 드세요. 입맛 제대로 찾아 줍니다. 안녕하세요? 오늘은 저렴하면서도 쫄깃한 팽이버섯으로 맛있는 조림을 만들었어요. 보통 팽이버섯은 주재료 보다 찌개나 부침등에 넣어 먹는데 팽이버섯 조림으로 만드니 너무 맛있더라고요. 팽이버섯 3개에 천 원이면 가성비 정말 좋은 재료 같아요. 깜짝 놀랄 정도로 맛있고 간단하니 저녁 밥상에 올려 보세요~^^ *팽이버섯 조림 *팽이버섯 2봉 준비합니다. 재료: 팽이버섯 2봉지, 대파 1/3, 청양고추 1개, 양념:양조간장 1T, 매실청 1T, 고춧가루 1.5T, 고추장 1T, 조청 1T, 설탕 1/3T, 냉수 3T, 참기름 1T, 후추 1.팽이버섯은 밑동을 자르지 않고 손가락 굵기로 잘라 주세요. 2.떼어낸 팽이버섯은 끝을 잡고 찬물에 가볍게 씻어 주세요. *뿌리 쪽에 이물질이 많으니 꼭 씻어 주세요. 3.대파.. 2023. 3. 6.
양배추 볶음. 매콤하게 볶아 한통 순삭!! 안녕하세요? 요즘 양배추가 위에 좋다고 해서 열심히 먹고 있는데 오늘은 양배추를 매콤하게 볶은 양배추 볶음을 만들었어요. 양배추는 주로 샐러드로 만들어 먹었는데 볶아 먹어도 담백해서 밑반찬으로 좋더라고요. 저는 주로 담백하게 건새우를 갈아 볶아 먹었었는데 오늘은 굴소스와 고추기름을 넣어 매콤하게 볶아 봤어요. 마침 밥 먹을 시간에 맞춰 볶았는데 너무너무 맛있더라고요. 남편은 비빔라면에 얹어 비벼 먹으면서 한 그릇을 금방 비우더라고요. 볶았어도 아삭한 식감도 살아있고요. 그럼 아삭한 양배추 볶음 만들어 볼게요. *매콤한 양배추 볶음. *분량의 재료를 준비합니다. 재료: 양배추 1kg, 양파 1/2, 당근 1/3, 대파 1/2 양념: 간장 1T (나중에 간 맞출때 간장 1T), 고춧가루 1T, 간 마늘 1T.. 2023. 2. 26.
콩나물찜 만드는 법. 생선이 없어도 맛있는 매콤한 콩나물 요리. 안녕하세요? 주말 즐겁게 보내고 계시나요? 오늘은 정말 맛있는 콩나물찜을 만들었어요. 콩나물찜 요리를 알기 전에는 생선이 꼭 들어가야 한다고 생각했는데 생선을 안넣어도 너무너무 맛있더라구요. 아마 맛보시면 조연이 아닌 주연으로 콩나물을 다시 보게 될것 같아요. 먹는 방법은 생선찜처럼 먼저 콩나물을 드시고 나서 양념에 밥비벼 먹으면 식당에서 먹던 바로 그 맛!! 술안주로도 아주 좋아요.^^ 그럼 간단하면서도 맛있는 요리 콩나물 찜 만들어 볼께요. *매콤한 콩나물찜 *분량의 재료를 준비합니다. 재료: 콩나물 380g, 양파 1/2, 대파 1줄, 깻잎 10장, 홍고추 1개, 꽈리고추 10개 양념: 진간장 3T, 매실청 1T, 간생강 1/2T, 간마늘 1T, 맛술 1T, 고춧가루 2T, 멸치액젓 1/2T, 고추.. 2023. 2. 18.
두부 김조림. 두부를 김에 싸서 졸여 보세요. 안녕하세요? 봄을 재촉하듯 비가 오네요. 오늘은 두부를 김에 싸서 졸여 봤어요. 두부와 김은 손쉽게 구할 수 있고 모든 사람들이 다 좋아해서 특별히 두부에 김을 싸서 만들었네요. 매운 두부조림도 맛있지만 간장 두부조림도 진짜 맛있답니다. 복잡하지 않고 너무 맛있으니 가족들이 좋아하는 두부조림을 만들어 보세요. *쫀득한 두부 간장조림. *부침용 두부 500g을 준비합니다. 재료: 부침 두부 500g, 청양고추 1개, 홍고추 1개, 감자전분 1/2C 양념: 양조간장 3T, 조청이나 물엿 3T, 맛술 1T, 냉수 3T, 소금, 후추, 통깨 1.부침용 두부는 1cm~1.5cm 두께로 두툼하게 잘라 주세요. 2.김은 길이가 긴 세로 방향으로 4등 분해 두부 중간 부분을 감싸 줍니다. 3.감싼 두부에 맛소금과 후추.. 2023. 2. 10.
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